ПОСТОЯННЫЕ ЖАЛОБЫ ФИЗИЧЕСКИ ИЗМЕНЯЮТ ВАШ МОЗГ, ДЕЛАЯ ЕГО БОЛЕЕ СКЛОННЫМ К ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ

ПОСТОЯННЫЕ ЖАЛОБЫ ФИЗИЧЕСКИ ИЗМЕНЯЮТ ВАШ МОЗГ, ДЕЛАЯ ЕГО БОЛЕЕ СКЛОННЫМ К ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ

«Мысли изменяют структуру… Я лично знаю людей, изменивших свой мозг с помощью собственных мыслей, избавившись тем самым от, казалось бы, намертво въевшихся в сознание дурных привычек и травм» — Норман Додж, канадский психиатр и автор «Мозга, который изменяет себя»

Нейропластичность:

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОСОЗНАННОСТИ

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОСОЗНАННОСТИ

Развитие осознанности — это не полностью сахарный процесс духовной благодати. Зачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваются с типичными проблемами на своем пути личностного развития.

1. У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями

КАК СТАТЬ УМНЕЕ

КАК СТАТЬ УМНЕЕ

Какие занятия полезны для мозга?

Есть такое распространенное мнение, что для тренировки памяти, для расширения кругозора, для улучшения работы мозга полезно регулярно разгадывать кроссворды. Да? Нет.
Прогулки на свежем воздухе. Особенно, если вам приходится целый день проводить в офисе. Кондиционеры

КАК ЗАЩИТИТЬ МОЗГ ОТ ВОЗРАСТНЫХ НАРУШЕНИЙ

КАК ЗАЩИТИТЬ МОЗГ ОТ ВОЗРАСТНЫХ НАРУШЕНИЙ

Не от старческого слабоумия, а от легких когнитивных расстройств, которые обычно возникают после 70 и считаются нормой «переходного возраста».

Способов удержать свой мозг в тонусе и даже улучшить его работу достаточно много. Исследования на эту тему ведутся постоянно и список

КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС ПОСЛЕ 40+

КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС ПОСЛЕ 40+

Вы, наверное, читали или слышали, что после отметки «40 лет» люди неизбежно начинают набирать вес, а виноват в этом метаболизм, или обмен веществ. Он с возрастом замедляется, и мы толстеем. Так вот, последние новости из мира науки:

Во второй половине

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МОЗГ ЧЕГО – ТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧЕТ.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МОЗГ ЧЕГО – ТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧЕТ.

Часть 1: Теория базовых желаний

Если очень-очень упростить наши взаимоотношения с мозгом, то можно заметить, что для общения с нами он использует очень простую схему: хочу-не хочу. При этом, выбор не всегда остается за ним, о чем бы ни шла

МЕДИТАЦИЯ КАК ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА

МЕДИТАЦИЯ КАК ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА

Несмотря на прогресс в лечении сосудов и сердца, смертность от заболеваний, связанных с этими органами, остается лидирующей во всем мире. Именно поэтому профилактика – недорогая и несложная – как воздух необходима всем нам. На сегодняшний день очень много доказательств благотворного

КАК МОЗГ СВЯЗАН С УДАЧЕЙ

КАК МОЗГ СВЯЗАН С УДАЧЕЙ

В начале 2000-х психолог Ричард Вайзман провел в университете Хердфордшира серию экспериментов, целью которых было понять, что такое удача?

В экспериментах принимало участие 400 человек. Половина из них считали себя “удачливыми”, а вторая половина, наоборот, воспринимали себя, как “неудачливых”.

В